На первых тренировках тренер подберёт подходящие упражнения, отработает правильную технику выполнения и определит оптимальную нагрузку, чтобы упражнения были безопасными, правильными и приносили удовольствие.

Традиционно занятия капоэйрой проводятся босиком. Это не только укрепляет иммунитет и снимает стресс, но и развивает связки и мышцы стоп, улучшает проприоцепцию и концентрацию. Такие тренировки помогают закалить организм и поддерживать физическое состояние, предотвращая многие заболевания

Ежегодно мы организуем семинары и лагеря по капоэйре, где опытные инструкторы обучают как новичков, так и продвинутых спортсменов этому уникальному бразильскому искусству. В программе — интенсивные тренировки, изучение техник и музыки капоэйры, мастер-классы от профессионалов, а также возможность погрузиться в атмосферу этого удивительного единоборства.

Если у вас есть спортивная одежда, которая позволяет свободно двигаться и выполнять удары ногами и руками, это будет вполне достаточно для начала тренировок.

В дальнейшем на тренировки, мероприятия и соревнования ученики надевают форму школы Российского центра капоэйры, которая состоит из черной футболки и белых штанов с логотипом школы. Это не только стильно выглядит, но и способствует формированию командного духа и единства среди участников.